به طور میانگین انسان‎ها یک سوم از عمرشان را در خواب سپری می‎کنند پس با توجه به این آمار، مهیا کردن شرایطی برای خواب خوب، امری ضروری است. بی شک اولین شرط برای داشتن یک خواب آسوده و پر از آرامش، تشکی خوب و طبی است تا توانایی پشتیبانی از بدن شما را داشته باشد.

یک تشک خوب تشکی است که از خواص ارگونومیک و ارتفاع مناسب برخوردار باشد. پارچه به کار رفته در آن همزمان باید دارای دو ویژگی لطافت و استحکام بالا باشد.

تشک استاندارد تشکی است که فنرهای قرار گرفته در آن از استقامت بالایی برخوردار باشد، همچنین جنس پارچه و دوخت آن تشک باید به گونه‎ای باشد که به بدن آسیبی وارد نکند و همچنین باعث بروز بیماری‎های پوستی نشود.

میزان انعطاف تشک اهمیت بالایی دارد. در واقع نباید سفتی آن به قدری باشد که منجر به آسیب به ستون مهره‎ها شود و همچنین نباید به قدری نرم باشد که پس از استراحت، فرد را دچار کمردرد کند.

تمامی نکات گفته شده جهت آرامش بخشیدن به خواب شما است؛ زیرا اگر ملزومات خواب به شیوه‎های درست فراهم نشود، آسیب‎های جدی به جسم و روان انسان وارد خواهد شد. بنابراین با درنظر گرفتن این نکات، تشکی مناسب برای خواب خود انتخاب کنید تا کیفیت خواب خود را بهبود بخشید.